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  • 枸杞泡水,切记“三不要”
  • [健康饮食]枸杞泡水,切记“三不要”

    日期:2019-01-12点击:104

    枸杞是我们日常生活中非常常见的一种养生食物。枸杞的营养价值非常丰富,在日常生活中的吃法多种多样,枸杞泡水,晒干生吃,或者是将枸杞拿来煲汤、熬粥都非常好,而且在许多中药当中也会有枸杞。生活中好多养生的人

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  • 一日三餐怎么吃最好?
  • [健康饮食]一日三餐怎么吃最好?

    日期:2019-01-12点击:131

    有报道说,早餐适合在7点左右吃,午餐12点左右,晚餐18点半左右。关于三餐的时间安排,怎样是最合理的? 三餐的具体时间应根据工作起居而定,两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但早餐在几点吃,还要看具体的起床时间

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  • 主食巧妙加入菜里更营养
  • [健康饮食]主食巧妙加入菜里更营养

    日期:2019-01-12点击:151

    在现代人的饮食中,主食占的比例越来越多,还有人为了减肥,只吃水果蔬菜,主食吃得很少甚至不吃。但如果长时间主食吃得过少,很容易导致低血糖,会出现心慌、头晕等不适症状,甚至危害人体健康。将主食巧妙加入菜中

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  • 保护胃肠健康,要多吃9种食物
  • [健康饮食]保护胃肠健康,要多吃9种食物

    日期:2019-01-12点击:121

    最近受寒潮影响,我们的胃口是相当的好呀,尤其是吃火锅的时候,那真是吃嘛嘛香。由于天气的寒冷我们需要摄入更多的饮食,为身体提供热量。但是如果进食不当会影响到胃肠道的健康,那么,冬季保护胃肠吃什么好呢?

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  • 酥肉不酥脆?面糊的调制是关键
  • [健康饮食]酥肉不酥脆?面糊的调制是关键

    日期:2019-01-06点击:214

    酥肉可不是一件容易的事情,可能看上去简单的几步,但往往可能因为忽略了某一步,导致酥肉一炸就变硬,吃起来一点都不酥脆,并且还会出现回软的情况,那到底该该怎么炸酥肉才好吃呢!相信大家都知道,面糊的调制直接

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  • 经典面包|每一个看起来都很有食欲
  • [健康饮食]经典面包|每一个看起来都很有食欲

    日期:2019-01-06点击:178

    面包是很多人早餐会吃的一种甜点,每天早上出门吃一个面包然后喝一杯牛奶是一种比较健康的早餐,那么大家知道什么面包好吃吗? 1.法式长棍面包:这是一种传统的法式面包是很多人喜欢吃的一种面包这种面包不加糖和奶

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  • 养生糖水|再也不用担心皮肤干燥
  • [健康饮食]养生糖水|再也不用担心皮肤干燥

    日期:2019-01-06点击:127

    说起糖水,就是一种幸福的味道,可口香甜还能滋补养生。冬天又到了,在这个干冷的季节,华南小编给你推荐这些甜品,皮肤滑嫩不干燥。 雪耳玉米糖水 材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳 做法: 1、所有材料洗净稍

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  • 净血液、软血管的家常菜
  • [健康饮食]净血液、软血管的家常菜

    日期:2019-01-06点击:164

    血管是最不喜欢寒冷的器官之一,心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。 冬季气温低,冷字当头。血管最易堵,心脏最脆弱! 冬季气温降低,会激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负

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  • 防病补身体|冬季养生五款食疗方
  • [健康饮食]防病补身体|冬季养生五款食疗方

    日期:2019-01-06点击:198

    寒冷冬日里,除了火锅,最喜欢的就是喝汤了,晚上回家,喝一碗热腾腾的汤,暖暖的,顿时一天的疲劳就消除了。为了变着法给家人煲汤,家里的大厨们也是绞尽脑汁,冬天适合喝什么汤呢? 1、补阳祛寒 寒冷的冬天,人体

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  • 教你如何做好清蒸鱼
  • [健康饮食]教你如何做好清蒸鱼

    日期:2019-01-04点击:172

    1、根据鱼形选择是否需要将鱼身进行刀工处理。最宜成熟的鱼是扁平身形的鱼,如鳊鱼等,可以剞上柳叶花刀或在鱼脊背处模着深划一刀之后直接上盘蒸制也可以直接起蒸不用改刀(清蒸开屏鱼);脊肉较厚的鱼如鲈鱼等,可

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