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  • 比咖啡更抗疲劳的健康食物
  • [健康饮食]比咖啡更抗疲劳的健康食物

    日期:2019-02-19点击:213

    通宵无眠之后,你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道,还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!

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  • 冬春季吃3种优质粗粮最营养
  • [健康饮食]冬春季吃3种优质粗粮最营养

    日期:2019-02-19点击:172

    1、薏米 推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 薏米莲

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  • 香蕉的7大养生功效
  • [健康饮食]香蕉的7大养生功效

    日期:2019-02-19点击:100

    大家日常中经常会购买香蕉食用,但是你们知道食用香蕉有多少好处吗? 第一,调控血压。香蕉含有大量的钾,具有调控血压,预防中风的功效。 第二,预防便秘。香蕉;里含有的膳食纤维,对于通畅肠胃,预防便秘等有很好

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  • 厨房新手掌握实用烹饪小窍门
  • [健康饮食]厨房新手掌握实用烹饪小窍门

    日期:2019-02-19点击:170

    在日常生活中有许多烹饪小窍门,如果能够熟练掌握后,会让你做菜烹饪事倍功半,味道还很好。 巧去菜腻味的技巧 在烹调脂肪较多的肉类或鱼类时,如加入一点啤酒不仅能帮助脂肪溶解,而且还会使菜变得清淡爽口,香而不

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  • 冬季养肝护肝进补食物
  • [健康饮食]冬季养肝护肝进补食物

    日期:2019-02-19点击:127

    冬季养肝护肝吃什么好?冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物,但过量食用这类食物会导致肝脏负荷,无法及时排出毒素,所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒哦。 1、醋 《本草纲目》说,醋散淤

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  • 健康饮食|冬季喝葡萄酒要注意什么?
  • [健康饮食]健康饮食|冬季喝葡萄酒要注意什么?

    日期:2019-01-31点击:145

    冬季喝葡萄酒虽然有诸多益处,但是如果饮用不当,也会对身体造成损害,爱喝红酒的人要小心警惕。 冬季喝葡萄酒需注意3个雷区 1、熏制食品搭配葡萄酒 冬季,不少地方的居民喜好将鸡肉、牛肉、猪肉等各类肉类烟熏或腌

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  • 留住青春的“保养品”
  • [健康饮食]留住青春的“保养品”

    日期:2019-01-31点击:93

    女人如花,鲜艳绚烂却总有凋零时,留住青春是每个女人的梦想。最好的保养品不在美容院,而是藏在菜市场中。 养气补血 枣。性温味甘,健脾补血,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等

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  • 饮食推荐|如何健康吃火锅
  • [健康饮食]饮食推荐|如何健康吃火锅

    日期:2019-01-22点击:203

    怎样才能健康地吃火锅呢?每个人体质不同,适合的火锅锅底也不同,最好根据个人情况选择锅底。 清水或清汤锅底 中医最推荐的选择,白水里加一点葱、姜、海米、香料,不添加油脂,这样的汤底几乎没有热量。清汤中会有

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  • 早餐要吃好|一些食物不适宜当早餐吃
  • [健康饮食]早餐要吃好|一些食物不适宜当早餐吃

    日期:2019-01-22点击:173

    早餐是我们一天中最重要的一餐饭了, 早餐的选择必须要注意选择好。 有些食物是不能在早餐的时候吃的, 你知道有哪些吗? 这些不建议当成早餐吃: 1、过凉的果蔬汁 很多女性会在早餐的时候榨一杯果汁来喝。虽然说果

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  • 健康晚餐三要点
  • [健康饮食]健康晚餐三要点

    日期:2019-01-22点击:166

    1、晚餐要少 在一日三餐当中,晚餐最应该吃少,不能超过全天营养的百分之三十,更加要远离大鱼大肉。 2、粗细搭配 晚上虽然要清淡一些,但是也不是完全不吃肉食,可以适当吃一些好消化的海产品,此外,要多吃蔬菜跟

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