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李善创

李善创:行政总厨助理

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黎锦军:厨师长

农志敏

农志敏:个体老板

覃尚达

覃尚达:营运副经理

当前位置: 广西华南烹饪技工学校 > 美食休闲 > 健康饮食 >

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健康饮食|冬季喝葡萄酒要注意什么?

冬季喝葡萄酒虽然有诸多益处,但是如果饮用不当,也会对身体造成损害,爱喝红酒的人要小心警惕。 冬季喝葡萄酒需注意3个雷区 1、熏制食品搭配葡萄酒 冬季,不少地方的居民喜好将鸡肉、牛肉、猪肉等各类肉类烟熏或腌制成香肠、腊肉等熏制食品,更喜好将这些食...

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留住青春的“保养品”

女人如花,鲜艳绚烂却总有凋零时,留住青春是每个女人的梦想。最好的保养品不在美容院,而是藏在菜市场中。 养气补血 枣。性温味甘,健脾补血,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。 桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果,将...

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饮食推荐|如何健康吃火锅

怎样才能健康地吃火锅呢?每个人体质不同,适合的火锅锅底也不同,最好根据个人情况选择锅底。 清水或清汤锅底 中医最推荐的选择,白水里加一点葱、姜、海米、香料,不添加油脂,这样的汤底几乎没有热量。清汤中会有一些油脂。如果感觉实在太清淡,还可以用...

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早餐要吃好|一些食物不适宜当早餐吃

早餐是我们一天中最重要的一餐饭了, 早餐的选择必须要注意选择好。 有些食物是不能在早餐的时候吃的, 你知道有哪些吗? 这些不建议当成早餐吃: 1、过凉的果蔬汁 很多女性会在早餐的时候榨一杯果汁来喝。虽然说果蔬内含有很丰富的营养,但是我们需要注意的...

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健康晚餐三要点

1、晚餐要少 在一日三餐当中,晚餐最应该吃少,不能超过全天营养的百分之三十,更加要远离大鱼大肉。 2、粗细搭配 晚上虽然要清淡一些,但是也不是完全不吃肉食,可以适当吃一些好消化的海产品,此外,要多吃蔬菜跟粗粮,可以促进肠胃蠕动还能促进消化,而且...

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晚餐|合理的晚餐饮食你需要知道这些

现在人们的生活习惯发生较大改变, 有些人为了减肥完全拒绝晚餐, 有些人因为白天上班太累晚餐大吃特吃, 这两种极端情况对健康都是不利的, 晚餐虽然要吃,但是也要吃的健康, 其实,很多东西其他时间吃没事, 但却不宜晚上吃。 晚餐最好不要吃什么? 一、...

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饮食指南|近视眼饮食注意事项

科技给我们带来方便的同时,也带来许多烦恼。随着用电子产品增速使用,过度用眼现象比较明显。目前我国近视眼患者数量较多,在日常生活中做好饮食护理工作必不可少,华南小编介绍一些近视眼的饮食注意事项。 一、蛋白质 就巩膜来说,近视能成为眼球的坚韧组...

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健康饮食|吃洋葱的好处

洋葱,一种非常常见的蔬菜,很多人都会在餐桌上面看到,有些是直接作为主菜,有些是作为调味料来进行搭配,为什么会出现这种情况呢?其实这个是因为吃洋葱有非常多的好处,不仅可以让菜变得更加的美味,也能保护我们身体的健康,所以今天华南小编就跟大家一...

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饮食忌口|羊肉温补,哪类人群却应尽量避免?

在很多人的印象里, 羊肉滋补,还驱寒, 所以一旦感冒,很多人喜欢吃羊肉, 感冒期间真的能吃羊肉吗? 感冒最好不吃羊肉 羊肉的营养非常丰富,它还是中药食材的一种,经常吃羊肉的确可以滋阴助阳、益气补虚,从而起到促进血液循环的作用。尤其是在冬天,吃羊...

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提高免疫力|吃金针菇的好处

金针菇是菇类食物的一种, 特别是现在冬天更多人喜欢拿金针菇来涮火锅。 可是, 或许很多人喜欢吃却不知道常吃金针菇有什么好处? 那下面跟着华南小编一起去了解一下吧! 1、提高免疫力 金针菇中富含蛋白质、膳食纤维、多糖、氨基酸及微量元素等,人体不可缺...

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