日期：2012-04-30点击：386

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。因为眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，其中最重要的是维生素B2；视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼

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日期：2012-04-29点击：309

一、食养 女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12 等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水

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日期：2012-04-29点击：447

银耳大家都知道，它是很家常的平民滋补佳品，这里就不多说了。桃胶是由桃树上自然分泌出来的桃树油经过干燥而得的固体天然树脂，干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸

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日期：2012-04-28点击：361

天热了，感觉自己上火了的人特别多，有些人发现上火喝凉茶特别管用，但有的人喝了却不见效果甚至越来越糟糕，还有的人被告之体寒不适宜喝苦寒的凉茶，这类人又该怎么下火呢？ 上火其实是中医的说法，各人体质不同，

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日期：2012-04-28点击：478

一、炸油条塞肉 原料：油条3根、肉糜150克、葱末15克、姜末15克、黄酒5克、细盐5克、酱油10克、味精5克、生粉25克、鸡蛋1只、面粉40克、食油500克（实耗50克）。 制作： 1.肉糜放入碗内，加水两调羹，加盐、葱、姜末

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日期：2012-04-27点击：261

核心提示：春笋的烹饪可分部位进行，底部笋最好煲汤，中间笋适合炒菜，头部笋尖炒鸡蛋或作肉丸的配料。 竹笋，因其各个部位鲜嫩程度不同，可分档食用。 底部笋肉偏白，且笋节较稀疏部分属于根部，相对比较老，适合煮

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日期：2012-04-26点击：352

腊香糯米饭咸香软糯，清爽不油腻，加之鲜美的紫菜蛋花汤，是个人比较喜欢的搭配。提前一晚将糯米浸泡，之后处理起来就很方便简单。作为早餐或者是简易午餐都是不错的选择。 原料： 糯米250克、香肠、洋葱、红萝卜、

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日期：2012-04-26点击：315

很多人认为，多食水果身体好，其实不然。有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，食用不当，还会引起疾病，因此掌握正确的水果食用方法非常必要。南宁新东方烹饪（ www.gxxdfpr.com ） 一、水果有热寒之分 水果一

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日期：2012-04-25点击：387

粤语炒鱿鱼即被老板开除的意思，意头不怎么好，所以一般难以登大雅之堂。但是不得不说的是，炒鱿鱼这道菜确实好吃。特别是由那些经验老到的大厨炒出来的鱿鱼，镬气十足，风味十足！今天学做的这款炒鱿鱼，是家庭版的

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日期：2012-04-25点击：353

核心提示：韩式蜜黑豆是韩国的传统小菜，这里面除了饮食习俗，是否也会有一些养生的道理？明朝李时珍在《本草纲目》中有记载：常食黑豆，可百病不生。 说起黑豆，我们一般都会想着榨豆浆、煮汤喝，而韩式料理中会把

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