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惊蛰|一年之计,不负春光

时间:2021-03-05   来源:广西华南烹饪技工学校   作者:admin   点击:

  惊蛰是一个春天的号令。
 
  这几天滴滴答答的细雨,你感受到春的气息了吗?
  2021年3月5日,迎来惊蛰节气。
 
  惊蛰,春季的第三个节气,标志着仲春时节的开始。这个时节,大地回春,长空雷鸣,草木萌发,蛰虫初醒。天地至此,醒了,也暖了。
 

 
  惊蛰养生
  应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,另五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物,忌生冷。
 
  惊蛰阳气始动,全身的阳气尚不充沛,寒冷药食容易损害人体阳气,或者说会损害人体的少阳相火(生理之火),不利于人体气机的疏泄、畅达。不宜过多食用冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等。


 
  “惊”,是惊醒,又何尝不是惊心,它像一记来自天地的提醒和鞭策:草木已动蛰虫已醒,农人亦已开耕,懒散已久的“你”也该从冬天的长梦里跳脱,调整心态和心情,去迎接鲜活明媚的春光,去珍惜不忍辜负的春日。